PET TIBETANACA

Nezamijenjivo!!!

Vježbe jednostavne, ne treba mnogo vremena a efekat

capella ::Nezamijenjivo!!!

Vježbe jednostavne, ne treba mnogo vremena a efekat

Koliko dugo vec vezbas ? Da li ti je neko pokazao ili si iz knjige ? Ja vec 5 godina pocinjem ali sam lenja i ne da mi se ...

Menora, ista priča i kod mene. Kratko me vreme me drži, ali ne uspevam da istrajem.
Za mene je baš ovakva neka brža, ali efikasna varijanta. Capella da li bi mogla da nam je objasniš ili iz nekako približiš?

Iz knjige tj. čak sam i sa neta skinula upute.

Pa nisam baš tako istrajna kako se dojmilo u prvom postu...napravim nekada pauzu ali ipak čim počnem ponovo...

Probala sam i aerobik i fitness i trčanje ali nikada nisam imala ovakav efekat.

da li imas i nekih zdravstvenih efekata ? Iz knjige znam da se postize ta ravnoteza svih 7 chakri ... a meni evo pre 10 tak dana ustanovili cistu na stitnoj zlezdi - mada nista strasno al opet ne mi svejedno ...pa mogla bik reko da pocnem - dosla si mi ko porucena ...
Ajde nas malo ohrabri kako je lako itd ...

Upravo štitna me i natjerala da opet počnem.

Imala sam čudne otkucaje u grlu, kao da mi se srce popelo tamo i to baš kada se uzrujam.

Onda sam ponovo počela i kuc-kuc-u drvo- nema više.

Osim toga apetit mi se smanjio. Naročito što se slatkiša tiče (malo astrološki- Venera u Lavu voli slatkiše).

Što se ciklusa tiče, niti je bolan dok radim, niti imam bilo kakvih tegoba.

O leđima neću ni da govorim jer bez tibetanaca mi glava "visi o koncu",kakve bolove u vratnoj kralježnici imam.

capella ::Upravo štitna me i natjerala da opet počnem.

Imala sam čudne otkucaje u grlu, kao da mi se srce popelo tamo i to baš kada se uzrujam.

Onda sam ponovo počela i kuc-kuc-u drvo- nema više.

Osim toga apetit mi se smanjio. Naročito što se slatkiša tiče (malo astrološki- Venera u Lavu voli slatkiše).

Što se ciklusa tiče, niti je bolan dok radim, niti imam bilo kakvih tegoba.

O leđima neću ni da govorim jer bez tibetanaca mi glava "visi o koncu",kakve bolove u vratnoj kralježnici imam.

kuc kuc u drvo - Hvala Milom Bogu !!!

Hvala ti ... stvarno cu morati ovaj put ...evo mi knjiga u rukama- odoh da citam i proucavam ijopet

Knjigu čitaj lagano a sa neta skini vježbe i počni danas

Najbitnije je održavati kontinuitet.
Ja sam za prva dva mjeseca dobila pločice na stomaku. Radila sam svaki dan.

capella ::Knjigu čitaj lagano a sa neta skini vježbe i počni danas

Najbitnije je održavati kontinuitet.
Ja sam za prva dva mjeseca dobila pločice na stomaku. Radila sam svaki dan.

Pa tebi nitko nista ne mozhe -svaka cast za plocice !!! ja gajim lagane mekane jastucice ...

Koliko treba vremena da uradis sve vezbe ali ono "najgora varijanta" ??? Izvini sto te peglam ceo dan ...


PS evo motram tebi obecati da cu poceti -moram i ja zbog ove stitne zljezde

Ovo o pločicama je u prošlom vremenu napisano... ...nestale su kad sam prestala pa se mogu i ja pohvaliti jastucicima...
Počela sma opet prije 6 dana ..
Pa u najgorem slučaju 15 minuta...kad uđeš u fol 7-10...nema puno mudrosti..

capella ::Ovo o pločicama je u prošlom vremenu napisano... ...nestale su kad sam prestala pa se mogu i ja pohvaliti jastucicima...
Počela sma opet prije 6 dana ..
Pa u najgorem slučaju 15 minuta...kad uđeš u fol 7-10...nema puno mudrosti..

jupiii to mi odgovara ... bice bice plocica pa kada se sretnemo pozdravicemo se onako u skoku sa sudarom stomacima (znas kako ide taj "pozdarav ")

hehe....samo da ne odustanemo prije vremena..

još sam ti htjela reći da je jako bitno kada istegneš štitnu pri svakoj vježbi, onda je moraš jako zbiti spuštanjem glave na prsa

kod zadnje vježbe se isto radi i sa nadbubrežnom, a to je dobro za regulaciju hormona koje ona luči. ne znam tačno koji je ali znam da utiče na strahove.

Devojke kako to da nađem preko neta pod joga, ili kako već?

Ja sam samo ukucala "pet tibetanaca" i našla u wordu opise i slike (one čiča-gliše )

sada ne mogu da nađem taj link ali evo i ovo je dobro :
PET TIBETANACA

I još jedna napomena: prvo se radi serija po pet svakog tibetanca a onda se vremenom podiže do sljedećeg neparnog broja 7-9-11-13 i sve do 21...dalje nema

http://www.vmagdic.htnet.hr/tibetanac1.htm

Tanja pogledaj i ovde ... a ako ukucas na google ko sto rece i Capella naci ces brdo informacija,slika i iskustva drugih ljudi ... evo ja se spremam da odradim jutros prve vezbe ...kazu da je bolje poceti sa 3 ponavljanja pa onda svake nedelje povecavati za dva ponavljanja i ko sto Capella dole napisa 5-7-9 itd ...procitaj prvo na netu sve

...samo da istrajemo

Jos jedanput hvala Capella sto si nas podsetila za ove vezbe

http://www.putsvijesti.com/tekstovi/11

...evo ga josh jedan

ja sam jutros pocela i kod druge vezbe mi je tako pocelo da biva muka i morala sam da prestanem ... ali necu odustati probacu veceras da nastavim ...

Capelle, Menora HVALA!
Stvarno su jednostavne i lake i baš su mi došle kada mi je najneophodnije. Puno sedim za kompjuterom pa imam problema sa kičnom.
Radujem se, jer verujem da će mi pomoći.

Mali savjet:

poslije svake vježbe (osim prve) leći u "fetus" položaj (sjesti na pete i glava na pod, ruke prema natrag paralelno sa butinama), to odmara kičmu od nastalog naprezanja i momentalno nestaje bol.

Poslije prvog dana imaćete bolove u onim mišićima koji su atrofirali. Ja nisam vrat mogla da pomjerim ni milimetra, ali sam ipak nastavila.

Kada upraznjavate bilo koju vezbu, vazno je da idete do trenutka kada osetite bol- i vi tada prestajete. Yoga nema veze sa gimnastikom, te nije poenta da se osvoji kakva olimpijska medalja. Nagle vezbe ili one koje prekoracuju vase moci dovesce vas u situaciju da se telo oseca nelagodno i napaceno. Ako radite polako- oseticete sve blagodeti. Ono sto je najvaznije- yogom mozete izleciti gotovo sve bolesti, samo sto to zapadnjacki covek ne zna ili ne zeli da poveruje. Radujem se sto na ovom forumu postoje ljudi koji je upraznjavaju i to me tako greje. Lep pozdrav
www.myspace.com/astrologija

Naravno, sve što se ne može izvesti ne treba ni pokušavati.
No bolovi se jave kod atrofiranih mišića pa je najbolje opustiti ih u navedenom položaju.

Da li znate sa koliko godina treba raditi vezbe?

[quote="capella"]Ovo o pločicama je u prošlom vremenu napisano... ...nestale su kad sam prestala pa se mogu i ja pohvaliti jastucicima...
Počela sma opet prije 6 dana ..
Pa u najgorem slučaju 15 minuta...kad uđeš u fol 7-10...nema puno mudrosti..[/quote]
Koliko puta sa ponavljaju vezbe, ako se uopste ponavljaju???
Meni ovo zvuci skroz prociscujuce
Pocinjem od sutra

Pronasla sam ,,5 tibetanskih vezbi,,
video
https://www.youtube.com/watch?v=2qLKhvsfQKc

Postoji knjiga Petera Keldera "Fontana mladosti"? On u toj knjizi opisuje 5 tibetanskih jednostavnih vežbi koje pomlađuju telo i duh a deluje na 7 čakri koje čovjek ima, a koje su tokom starenja blokirane i slabije se vrte, otvara i potiče na rad....
Download knjige: Peter Kelder - Fontana Mladosti - 5 Tibetanaca
http://rapidshare.com/files/11873625...Tibetanaca.rar

tekstovi i opisi vezbi
http://www.stumbleupon.com/su/1cy3Yt/spiritualni-paradoks.blogspot.com/2009/03/5-tibetanskih-vjezbi-za-podmlaivanje.html
http://www.putsvijesti.com/tekstovi/11
zanimljivo:)

upravo ih probala!! i mogu da vam kazem da su vezbe FANTASTICNE!! verovali ili ne,najtezi mi je bio 4-ti tibetanac...ali vremenom cu da ga savladam i olaksam..) hvala za ove vezbice...

hej,jel mogu ja da pitam nesto??

radim ove vezbice vec nedelju dana,i odlicno se osecam,zaista!!! bas osecam da mi je dobro,a i stomacic je poceo da mi se zateze to jest,cela sam pocela da se zatezem,sto je i dobro..

odmah posle drugog ili treceg dana strasno su mi otekli zglobovi.i jedno dva- tri dana sm osecala dosta nagomilanu vodu u organizmu.Doduse,ne mogu da kazem da to nisam i ranije osecala,tako povremeno, ali eto,ovo poklapanje je mozda slucajno a mozda i ne. Puno sam praznila besiku ta dva dana,a treceg dana sam imala nenormalno visok pritisak!!! 160/100 ! Bilo mije strasno tesko,jedva sam ga spustila..to mi se desilo prekjuce...Ocigledno je da su oteceni zglobovi znak visokog pritiska.Zglobovi su splasli cim sam sredila pritisak,a ja i dalje osecam otecenost i vodu,koja doduse splasnjava... i nekako bih po ceo dan lezala,osecam neku vrstu iscrpljenosti..

e sad,moje pitanje je sledece:
posto ove vezbe imaju za cilj da uravnoteze energije u cakrama, da li postoji mogucnost da je sve ovo sto mi se desavalo- ustvari ishod tako neceg??? da li bi to mozda znacilo da moja energija u toj nekoj odredjenoj cakri ( ? ne znam kojoj,volela bih da saznam ako neko zna) nije bila uavnotezena sa ostalim,pa se ovih dana upravo taj proces desavao kroz ovakvu manifestaciju?? Ili je to prosto zbog nekih totalno drugih stvari??(vremena, ucenja...)
volela bih ako neko moze da me resi dileme i da mi da odgovor ukoliko ga zna.. koja cakra je odgovorna za regulisanje pritiska??

hvala unapred..)